黄金时代基金会发表退休生活规划调查: 逾半市民料需500万以上方可安老 仅15%达标 预期与现实呈巨大差异 中银人寿第11届黄金时代展览暨高峰会2026即将举行 崭新一站式智龄体验

由黄金时代基金会主办、中银人寿冠名赞助的「中银人寿第11届黄金时代展览暨高峰会2026」将于7月30日至8月1日隆重举行，并以「黄金时代 + 智汇．智合．智创」为今届主题。黄金时代基金会今天率先公布《退休生活规划调查报告2026》，揭示香港在连续10年蝉联全球最长寿地区的背后，市民在面对长寿时代的财务储备、医疗开支及身心准备上，均存在显著的「期望与现实」落差。

黄金时代基金会创会主席容蔡美碧教授呼吁各界关注退休生活的规划：「香港已连续10年蝉联全球最长寿地区。展望未来，人口高龄化将成为社会常态，退休不再只是离开工作的时间点，更是人生下半场的起点，需要被妥善设计的长期旅程。我们的调查显示大部分香港人并未准备好迎接长远的退休生活。」

基金会在今年6月，以网上问卷方式访问了505名横跨各年龄层的香港市民，了解他们对退休生活规划的部署。调查结果显示:

1. 「有心无力」的财务鸿沟：高达53%受访者认为退休至少需要500万港元以上，然而实际上仅有15%拥有同等金额的流动资产；更有超过四成市民每月仅能拨出5,000港元或以下作退休安排，反映隐形养老危机迫在眉睫。
2. 医疗开支居焦虑之首：逾九成受访者强调「长寿之都」必须涵盖完善的医疗及健康照顾，超过三成半人直指医疗支出是退休后最重要的开支。
3. 蓝图缺乏具体实践：虽然73%受访者未有详细的退休生活规划，但对退休生活有明确想像画面（如重拾兴趣、社区参与），显示市民缺乏转化想法的具体行动。
4. 长寿焦虑：长寿经济诱发「长寿焦虑」，退休规划是否充足，取决于现有资产与预期退休资金的差距。不少受访者虽有安排仍感不足，只因退休年期由过往的10至15年，延长至现今的20至40年甚至更长，传统思维已难应对。

中银人寿执行总裁邓子平先生指出：「随着长寿时代来临，理想的退休规划早已超越单纯的财务储备，持续增长的医疗成本和通胀风险将成为大衆晚年生活的核心痛点。面对市民对优质退休生活的殷切需求，中银人寿致力运用『银行+保险』力量，联合湾区资源优势，透过科技赋能和跨行业、跨地域合作，同时探讨将AI 技术深度融入跨境养老及跨境医疗等业务领域，成为市民心目中的『养老专家』，为客户提供可负担且高质量的多元退休规划方案和选择，为社会持续创造共赢和长远价值。」

黄金时代基金会董事冯康医生分析指：「金龄人士渴望健康长寿，但大多数人似乎缺乏保障健康的生活规划；其中医疗费用，大家尤其关注。健康长寿，有养生，有预防，有医疗，有护理，需要大家懂得怎样长线规划。」

黄金时代基金会行政总裁黄惠娜女士指出，市民对退休生活不乏美好想像，但大多未能将想法化为具体计划，反映大众最缺的不是愿景，而是「如何开始」的指引。她表示：「下半场的核心不是『还能做什么』，而是『想成为怎样的人』。」基金会一直透过整合兴趣探索、社交连结、终身学习与健康管理等元素，为金龄人士探索及设计可行路径，陪伴他们一步步建立属于自己的下半场蓝图。

基金会借此呼吁社会各界，推动长寿经济从「财务安排」进一步延伸至「生活规划」与「社会连结」，以回应国家及特区政府的政策方向，携手引领智龄产业的发展趋势。

在政策层面，基金会建议政府加强退休人士获取健康管理资讯的便利性，同时鼓励社会各界将长者的社交及社区参与需要融入服务设计，将退休准备从「财务安心」提升至「生活丰盛」，让长寿成为社会共同机遇。
 

香港大型金龄生活博览
即将举行的「中银人寿第11届黄金时代展览暨高峰会2026」，正是上述生活规划理念的具体实践平台。黄金时代展览作为全港首创推动人口老化议题的变革性活动及互动协作平台，将以多元互动形式，让大众了解长寿议题的不同面向，并鼓励社区共同建立正向的金龄生活文化。

「中银人寿第11届黄金时代展览暨高峰会2026」今届以「黄金时代 + 智汇．智合．智创」为主题，展览设有超过200个展位，内容涵盖六大方向：退休财富安排、医疗健康、智龄科技、文娱乐活、长者住屋友善社区及安老服务，今年更新增金龄市集，汇聚生活好物；论坛及工作坊超过50场，并邀请超过120位演讲嘉宾分享经验与多元观点。现场另设互动专区，涵盖智龄科技应用与活力体验两大范畴，并有智龄世代特区、智龄工作坊、智龄运动区等，让参观者亲身感受创新科技与跨界协作如何回应高龄化社会的需要。

中银人寿第11届黄金时代展览暨高峰会2026
日期：2026年7月30日（星期四）至 8月1日（星期六）
时间：上午 11:00 – 下午 7:00
地点：香港会议展览中心 — 3FG厅
*免费入场，适合已经退休、计划退休及照顾者参观
网站：https://goldenage.foundation/zh-hans/gaes2026/information

展览方面，基金会邀请到爆旋陀螺爱好者及其家人在发布会上分享一家人一同体验爆旋陀螺的乐趣，展示跨代共融的重要。爆旋陀螺以游戏让长幼双向学习及交流，促进长者的动态参与思维活跃。在智龄科技的部分，发布会亦示范了iClimber 行走助力机械人，展示外骨骼机械人产品不仅限于照护层面的应用，更让科技与健康能够更贴近大众生活。

基金会表示，透过本次调查报告发布及展览暨高峰会，冀能促进社会对退休规划的整体理解，推动政府、机构及社区携手协作，让长者能够更早、更好、更自信地准备人生下半场。